最高のネックマッサージャー9選

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

Healthline では、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。

家庭用ネックマッサージャーは、首や肩の痛みを軽減するのに有益なツールです。 このまとめでは、短期的な痛みの緩和とリラクゼーションのために試せるいくつかの異なるタイプを紹介しました。

2017 年の研究では、セルフマッサージを含むマッサージが短期的な痛みの軽減やストレス軽減などの効果をもたらすことが示されています。 さらに、マッサージ療法によってもたらされるリラクゼーションが痛みの軽減に役立つという証拠もあります。

もちろん、慢性的な痛み、または警告なしに突然起こる痛みについては、必ず医療専門家による検査を受ける必要があります。

ネックマッサージャーには、小型の手動ローラーから温熱と振動を備えたマッサージチェアまで、さまざまなものがあります。 指圧やスウェーデン式マッサージなどのマッサージ技術をシミュレートするものもあります。

一般的なネックマッサージャーの種類は次のとおりです。

ネックマッサージャーには、サイズ、機能、価格がさまざまです。 短期的に首、肩、背中の痛みを軽減したい場合や、ストレスを軽減し、長くて忙しい一日の終わりにリラックス効果を高める場合には、いくつかの利点があります。

このリストにあるネックマッサージャーは、信頼できる透明性のあるメーカーから提供されています。 私たちは、複数の販売サイトや Better Business Bureau などのサイトで、各製品やメーカーに関する顧客のレビューやフィードバックを分析しました。

否定的なフィードバックよりも肯定的なフィードバックが大幅に多かった製品も含めました。 予算を念頭に置いて、さまざまな価格帯の製品を含めました。

ネックマッサージャーの価格は大きく異なります。 ローエンドには、操作に電力を必要としない手持ち式の手動マッサージャーがあります。 これらの費用は 25 ドル未満です。 ハイエンドには、速度と電力に関する複数のオプションを提供する充電式または電気デバイスがあります。 これらには 200 ドル以上の費用がかかる場合があります。

このまとめでは、価格を次のように示しました。

ネックマッサージャーに関しては、価格は品質、有効性、パワーの指標ではありません。

これらのデバイスを初めて使用する場合は、お試し期間と全額返金保証が付いているマッサージャーを探してください。

どの製品を購入するかを検討するときは、次の質問を自問してください。

緊張や怪我による軽い首や肩の痛みがある場合は、その部位を数日間休ませると効果がある場合があります。

コンピュータでの作業や携帯電話を耳に当てて長時間使用するなどの日常生活は、首や肩に負担をかける可能性があることに注意してください。 可能であれば、これらの活動から休憩を取るようにしてください。

首と肩の痛みを管理するためのその他のヒントは次のとおりです。

首や肩の痛みには、医師のサポートが必要な根本的な原因がある可能性があります。 これらの基礎疾患のほとんどは、市販の治療法でよく反応します。 理学療法、投薬、手術などの処方された治療が必要な場合もあります。

医師の診察が必要となる首や肩の痛みの潜在的な原因は次のとおりです。

突然起こる急性の激しい痛みがある場合は、医療専門家によって検査を受けてください。 睡眠を含む日常生活に支障をきたす慢性的な痛みも、医療専門家の意見を必要とします。

診断が早ければ早いほど、より早く治療を開始し、気分が良くなり始めることができます。

場合によります。 マッサージピローなどのネックマッサージャーの中には、一晩中使用できるように設計されているものもあります。

マッサージャーがこの目的に特化していない場合は、つけたまま眠らないでください。 エリアを過剰に氷化したり、過熱したりする可能性があります。

首や肩に取り付けられた電気機器も首を絞める危険があります。

入手可能なネックマッサージャーの種類が豊富であることを考えると、最も良い経験則は、製造元の使用説明書に従うことです。

ネックマッサージャーの使用に関する専門的なガイドラインはありません。 ただし、それらを使用している人は、過剰使用の可能性について言及することがあります。

マッサージャーの使用中に不快感、痛み、刺激を感じた場合は、マッサージをしすぎています。 医療専門家に相談して、毎日の使用方法やニーズに合わせたタイミングについてアドバイスをもらいましょう。

機器による振動マッサージなどの妊娠中マッサージは、通常、妊娠初期以降、ほとんどの人にとって安全です。

ただし、高血圧などの特定の健康状態がある人は、ネックマッサージャーの使用を避けたほうがよい場合があります。

病歴が何であっても、ネックマッサージャーを使用する前に産婦人科医に相談してください。

セルフマッサージには痛みの軽減やストレスの軽減に効果がある可能性があります。

多くの種類のネックマッサージャーを使用して、自宅で背中、肩、首の痛みを軽減できます。

ネックマッサージャーは、打撲、捻挫、変形性関節症などの症状によって引き起こされる首の痛みを軽減します。 さらに、緊張型頭痛によって引き起こされる不快感を軽減するために使用することもできます。