2023 年のベスト マッスル マッサージ ベスト 5

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高品質の筋肉マッサージを選択するのは難しい場合があります。 すぐに効果があり、何時間も持続できるものが必要です。 残念なことに、非常に多くのフォーミュラは脂っこすぎる傾向があり、他のフォーミュラは強力な香りがします。 そのため、何か新しいことに挑戦することは、推測と確認の非常にイライラするゲームになります。

新しいマッサージを試食するときに最初に行うことの 1 つは、アレルゲンの成分を確認することです。 必ず製品の使用説明書に従い、最初に皮膚の狭い領域でテストしてください。 筋肉のマッサージは他の鎮痛方法と併用できますが、温熱パッドを使用する前にマッサージを適用したり、患部を包んだり包帯を巻いたりすることは避けてください。

線維筋痛症を患うランナー、ミュージシャン、馬術家として、私は筋肉痛や筋肉痛に慣れています。 学生時代に1日に何時間もフルートを吹いていたので特に手と手首が痛くなり、腰痛は生涯私を悩ませてきました。 これに対処するために、私はさまざまな筋肉マッサージを試し、すぐに好きと嫌いの両方の製品のコレクションを集めました。

以下は筋肉痛を和らげるために私が見つけたベスト 5 つです。それぞれに独自の使用例があります。 また、筋肉の摩擦は短期的な筋肉痛を和らげるのに役立ちますが、長期的な痛みの管理や急性の怪我の治療については医師に相談することをお勧めします。

Insider Reviews がどのように健康製品をテストおよび研究しているかについて詳しくご覧ください。

全体的に最高:ペネトレックス鎮痛クリーム - Amazon で見るペネトレックス鎮痛クリームは、さまざまな症状の痛みを緩和するのに役立ち、なだめる成分が含まれており、ベタベタしたり香りが強すぎたりしません。

冷えの緩和に最適:Biofreeze 鎮痛ジェル ロールオン - Amazon で見るBiofreeze の鎮痛ジェル ロールオンは、ロールオン デザインにより、シンプルで汚れのない塗布で即効性のある冷却効果を提供します。

温暖化の緩和に最適:ソンブラ ウォーム セラピー 鎮痛ジェル - Amazon で見るソンブラ ウォーム セラピー 鎮痛ジェルは、痛みのある部分をなだめ、快適で素早く吸収する、制御された加温を提供します。

最高のナチュラル:Noxicare ナチュラル鎮痛クリーム - Amazon で見る ショウガやローズマリー抽出物などの天然成分で作られた Noxicare ナチュラル鎮痛クリームは、パラベンやグリコールを含まず、優しく心地よい鎮痛効果をもたらします。

最高の麻摩擦：セイマン博士のワンダーラブ - Amazonで見るDr. Sayman's Wonder Rub Sayman's Wonder Rub には、リドカイン、ヘンプオイル、アルニカという効果的な鎮痛作用をもたらす 3 つの強力な成分が含まれています。

ペネトレックスは、関節炎、手根管、テニス肘、一般的な筋肉痛など、さまざまな症状に役立つ即効性のある効果的な局所鎮痛剤を提供します。 その有効成分であるアルニカは、変形性関節症や手術などの特定の症状による炎症を軽減するため、また外傷、打撲傷、組織損傷の治療に何十年も使用されてきました。

過去10年間、この植物の局所的な利点を調査した査読済みの研究はありませんでしたが、Nutrients誌に掲載された2017年の研究分析では、アルニカには抗関節炎特性があり、イブプロフェンに匹敵する鎮痛剤である可能性があると報告されています。

ペネトレックスをテストしたところ、数分以内に痛みが軽減され、数時間持続することがわかりました。 さらに、ベタつかず、約20秒で簡単に肌にマッサージできます。

ペネトレックスのその他の成分には、ヒマワリ種子油、グルコサミン、メチルスルホニルメタン (MSM)、ビタミン E、ビタミン B6、グリセリン、シアバターが含まれます。 その香りはフランキンセンス オイル、ペパーミント オイル、樟脳、ジーツリー葉オイルを混ぜたものですが、強すぎず、すぐに消えてしまいます。

ペネトレックスはパラベンを含まないため、皮膚刺激を引き起こす可能性が低くなります。 染色されず、FDA 認定の研究所で配合および充填されています。 比較的早く症状を和らげるための頼りになる製品をお探しなら、これが最適です。

私のカイロプラクターが最初に Biofreeze を紹介してくれて、すぐにそれが私の毎日の筋肉マッサージの頼りになりました (そして、それが腰痛緩和のための私たちのお気に入りの製品の 1 つであることも不思議ではありません)。 Biofreeze の鎮痛ジェル ロールオンは、抗炎症薬 (NSAID) やパラベンを含まないため、筋肉痛を安全に軽減する心地よい冷却効果を提供します。 さらに、血流を遅くして皮膚を冷やし、同時に痛みを和らげる可能性があります。

Biofreeze の有効成分はメンソールであるため、軽い香りですが、強すぎず、すぐに消えてしまいます。 約2分以内に効果を感じられ、その効果は数時間続くことに気付きました。

べたつかず、衣服を汚さず、少量で十分に効果があります。 特に気に入っているのは、ロールオンで散らからないデザインです。 ローリーボールを利用したアプリケーター自体にもマッサージ効果があります。

深い痛みや慢性的な痛みには、ソンブラの温療法鎮痛ジェルが優しい温かさを与え、痛みを和らげます。 肌に素早くマッサージすると、数分以内に温感効果を感じることができます。 関節炎、線維筋痛症、滑液包炎などの症状の場合、温かさが痛みや緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

過去の怪我による手首の緊張を和らげるための製品を探していたときに、この筋肉のマッサージを発見しました。 灼熱ではなく心地よい暖かさを提供します。 メントール、樟脳、ウィッチヘーゼルなどの成分がこのジェルに穏やかな香りを与えていますが、人によっては強すぎるかもしれません。

Noxicare の天然鎮痛クリームには、抗炎症剤として知られるターメリック抽出物など、深く浸透して鎮痛するための天然成分が含まれています。 さらに、ヤナギ樹皮エキス、ショウガエキス、ホーリーバジルエキス、ローズマリーエキス、α-リポ酸、ボスウェリアエキスを配合しています。 これらの天然成分が連携して、この筋肉の摩擦に鎮痛作用と抗炎症作用の両方を与えます。

このクリームにはパラベンやグリコールは含まれておらず、成分リストは驚くほどシンプルです。 さらに、このフォーミュラはハーバード大学で訓練を受けた医師と学会認定の介入疼痛管理専門家によって開発されたものであるため、不快感の軽減に熱心に取り組んでいます。

私はこのクリームを約 2 年間使用していますが、その穏やかで効果的な痛みの軽減に感謝しています。 すぐには効果が感じられませんが、塗布後15分ほどで手と手首がリラックスし始めるのを感じます。 他のクリームのような激しい冷却効果や温め効果はありませんが、さわやかで徐々に効果があります。 何よりも、このクリームは無臭なので、公共の場所にいるときに最適です。

ターメリックが含まれているため、このクリームは白または明るい色の布地に色がつく可能性があることに注意してください。 肌によくマッサージするとシミになりにくくなりますが、白い服を着ているときに塗ることはお勧めしません。

Dr. Sayman's Wonder Rub には、総合的な痛みを軽減するために、麻痺、冷却、抗炎症作用をもたらす 3 つの強力な成分が含まれています。 処方箋なしで入手できる最大強度のリドカイン 4% は、軽度の挫傷、関節炎、筋肉痛に伴う痛みを麻痺させるのに役立ちます。

ヘンプオイルは炎症を軽減し、痛みの原因をターゲットにします。 最後に、アルニカは冷却効果と即効性のある鎮静効果をもたらします。 このユニークな組み合わせにより、強力な痛みを軽減するマッサージが実現します。

油っぽくなく、臭みもありません。 4 オンスのチューブは、各用途に少しだけ必要なため、非常に役立ちます。 肌にマッサージしやすく、無香料なのでいつでも使えます。

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